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提高体育高考乒乓球专项成绩的对策,紧急!高考普通体育专业学生如何参加乒乓球考试?

提高体育高考乒乓球专项成绩的对策

紧急!高考普通体育专业学生如何参加乒乓球考试?乒乓球有60次正手进攻、25组左推进攻、中间侧身进攻和一场比赛。每项测试都有技术评估并符合标准。

高考体育考试乒乓球专项怎么考

专用基础椽子——乒乓球左推右攻测试方法及得分标准(1)测试方法1。球供应:乒乓球发球机用于供应任何类型的球。测试球是双鱼座三星白色球 2.球供应标准:男性74球(1)/分钟,女性72球(1)/分钟;球穿过球网上边缘的高度约为8厘米。球放在考生桌子的左边。多做练习很简单。当时我还参加了师范大学运动训练专业乒乓球专项运动测试方法和单杠考试评分标准的考试。4米距离触摸台的测试指标和得分分别为1、20分和2分,技能评估为40分和3分,比赛结果为40分和2分。测试方法和要求(1)触摸表1为4米距离,测试方法:在4米距离内使用平行或滑动台阶(使用交叉台阶移动无效)。乒乓球专项运动测试方法及单项测试评分标准1、测试指标及评分1、4米距离触台20分2、技术评估40分3、比赛结果40分2、测试方法及要求(1)4米距离触台1、测试方法:4米距离内平行步或滑动步左右移动(跨步无效)。我也是艺术和体育专业的学生,但是我今年毕业了。你的朋友是体育专业的学生。老实说,我没听说过这个专业,但我认为应该把它分成运动。因为是明年,你必须估计一下。由于我们今年的高考分数很长,情况不一定如此。这取决于今年考生的数量和分数,以及大学和学校的因素。

紧急!高考普通体育专业学生如何参加乒乓球考试?

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提高体育高考乒乓球专项成绩的对策范文

体育高考乒乓球专项基础对考生的身高和素质没有其他专项基础要求高。服务机用于考试过程中的球类考试,受外界干扰因素影响较小,近年来已成为越来越多考生的特殊选择。因此,总结一套有效提高乒乓球运动成绩的对策,已经成为广大考生和教练员的热门话题和迫切需求。我借此机会与我的同事们分享多年特殊的乒乓球教练经验以及同一领域的一些专家和教师的宝贵经验。1高考乒乓球专项基础考试浅析

1.1检查有明确的技术动作要求。在考试中,考生必须用平行步(双脚交替移动)或跳跃步(双脚同时移动)来移动步法,并且必须有一定的移动距离。考生的反手位和正手位必须分别用反手截击(截击、反手攻击)和正手攻击技术来回击。任何不符合上述要求的行为都是犯规,不算在内。因此,考生必须掌握正确规范的专项技术动作。

1.2考试期间,发球机根据规定的频率交替将球提供给考生桌的左右区域。考生反复使用左推右击技术回球完成考试。这是一个节奏的组合动作考试,考生必须有良好的节奏感。

1.3候选人只有一次参加考试的机会,达到70块。每次他们到达一个指定的区域(有一个小区域),他们将被算作一个成功的棋盘。将计算候选人成功得分的累积板数,得分标准将大大提高和更加严格(如果测试过程中出现一些错误,他们将无法获得高分)。因此,考生必须具有高度的稳定性和准确完成动作的能力,这就要求考生具备良好的球感和考试心理素质。

2提高高考乒乓球成绩的对策和方法

2.1掌握正确规范的特殊技术动作方法

所谓正确规范的技术是人们通过长期不断的实践积累起来的最合理、最简单、最有效的行动。掌握正确规范的专业技术不仅是考试大纲的要求,也是成绩稳步提高、成绩优异的技术保证。考生掌握正确规范的特殊技术,可以使他们的动作在考试过程中稳定、简单、高效。

2.1.1正念训练方法

通过观看老师的精确讲解和示范,借助多媒体观看优秀运动员和候选人的技术动作,确立了正确规范的技术动作概念(例如正手进攻和斜线击球技术是“摆动地面、旋转身体、向斜向上向前摆动球”),这就要求学生多看看,多想想运动训练。

2.1.2重复训练方法

通过准备姿势和结束姿势的训练以及击球动作的反复训练,建立了动态训练和肌肉感觉。在学习过程中,学生可以互相检查,检查自己的镜子,并在老师的指导下确保练习的质量。

2.1.3渐进实践

球类运动的教学难点是学生学习和掌握运用全身协调和用力技术的击球技巧,这可以通过循序渐进的方法来学习,即不要急于使用全身力量,用力可以是一个渐进的体验过程,从挡住球到摆臂力量再到摆臂力量再到摆臂力量,再到踩踏地面、摆臂力量和摆臂力量,这样学生就可以逐步理解技术动作的本质。例如,正手进攻斜线球技术被用来学习如何打球。服务器供应球(供应球的频率适中,球的旋转能够符合检查要求)。通过“原地挡球原地挡球原地挡球正手拍进攻斜球”的练习过程,学生可以有效地掌握全身协调力量击球的要点。

2.2培养良好的节奏

有良好节奏感的考生更容易掌握考试技巧,能快速集中精力考试,抗干扰能力强,能稳定发挥自己的水平,获得理想的成绩。广东省高考乒乓球的一个显著特点是,它能快速、反复地左右移动到一个固定的位置来打一个固定的球。这就要求考生要有良好的节奏感,这主要是在完整的练习过程中建立起来的。

2.2.1演奏节奏的训练

在完整的练习中,要求学生:(1)在击球前确保自己处于适当的位置,也就是说,在击球前必须充分准备好姿势;(2)比赛时,每块板在最佳时间击球。当球升到相同高度时击球更好,因为乒乓球专项考试中的主要得分标准准确,上升的打球周期最合理(可以用力击球,回击路线短)。在练习过程中,老师可以站在球被放回的地方,观察学生完成的动作是否符合要求,适时提醒他们,并根据上述要求反复加强训练,使学生在比赛中形成强烈的节奏感。

2.2.2培养行动速度感

乒乓球专项考试要求考生在近1分钟内完成35套左右推击动作,这就要求考生具备足够的体能和良好的速度感空。运动速度感的练习:(1)完成徒手练习,速度接近或略快于考试要求,每分钟40次左右推击动作,2 ~ 3分钟/组,3~4组。(2)平行运动练习,重心稳定,步幅大,40m/min,2~3 min/组,3~4组。(3)用球完成练习:球由服务器提供,频率与考试要求相同,1分钟/组,3 ~ 4分钟间隔,6 ~ 8组,动作要求有节奏地完成,并有一定的成功率。此外,还可以进行速度耐力训练,如跑步、蛙跳和跳绳。

2.3培养良好的球感

乒乓球专项考试要求考生在快速左右移动中准确击球。没有良好的球感,很难在瞬间对球进行良好的微控制。良好的球感是准确击球的基础。乒乓球感觉是击球力量大小、击球摩擦分布比、击球时力量方向等特征的综合反映。考生的球感应通过熟悉乒乓球的球性,长期坚持运动训练的积累来获得。例如,考生应拿着球拍连续拍球,击打墙壁连续拍球,用球拍击球,并进行各种持球练习和服务器为不同性质的球提供的各种练习。考生的球感练习可以安排在身体练习和技术练习之间。

2.4提高考生的心理素质

高考是人生的第一次大考验。没有良好的心理素质,几乎不可能取得优异的成绩。通过心理训练可以提高考生的心理素质,心理训练是指通过各种手段有意识地影响运动员的心理过程和个性特征,使学生学会各种方法来调整自己的心理状态,为更好地参加考试和取得优异成绩做好各种心理准备的训练过程。

2.4.1注意力、注意力和抗压强度训练

例如,为墙壁进行连续击球训练,指定击球区域,需要连续成功一定次数(例如300球、400球等)。);由发球方提供球的连续正手横场(或反手直推球)训练要求指定的着陆区成功一定次数(例如40球、50球等)。)。

2.4.2模拟考试

它是一种利用贴近考试的实际情况进行实战练习,以提高学生对体育高考的适应性的心理训练方法。模拟考试可以防止学生考试前不健康心理状态的发生,提高他们的心理稳定性和适应性。它可以通过每周考试、每月考试、期末考试、与兄弟学校联合考试等方式进行。

2.4.3学习一些心理调整方法

毕竟,考试要由学生自己独立完成。教他们适应环境的心理调整方法对取得好的效果会起到一定的作用。例如,情绪控制、不同节奏的呼吸练习、逐步放松肌肉、积极的语言暗示等。直接心理训练(Direct psychological training)要求学生在考试前全面观察考试设备和场地,集中精力消除所有不相关的思想和外部刺激,集中精力完成考试动作,使考生能够以最佳的心理状态去参加考试。

3结论

教学应该紧扣主题,认真讨论才能使教学事半功倍。笔者辅导的考生在2017年体育高考乒乓球专项基础考试中取得优异成绩:18人参加乒乓球专项基础考试,最低分67分1人,满分75分3人,平均分72.1分。实践证明,基于上述策略和方法的积极训练能有效提高乒乓球专项基础成绩。