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自我效能感在大学英语教师心理健康中的运用,在心理学中,自我效能和心理健康之间有关联吗?

自我效能感在大学英语教师心理健康中的运用

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其中,正确的是:自我效能只是自信 ;自我认同混乱的人经常发现很难建立稳定的亲密关系。 ;在时间管理中,重要而非紧急的事情应该得到高度重视。它们通常与长期战略规划相关。 ;其中,错误是:自我效能感强的人会尽全力实现自己的目标。焦虑是指缺乏明显客观原因的内心不安或毫无根据的恐惧,是当人们遇到挑战、困难或危险等某些事情时的正常情绪反应。 状态焦虑:指由特定情况引起的暂时焦虑状态。 一般自我效能感和特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑、

在心理学中,自我效能和心理健康之间有关联吗?

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自我效能感在大学英语教师心理健康中的运用范文

摘要:自我效能感自提出以来已被应用于各个领域。本文在分析了教师面临的各种压力后,特别指出了大学英语教师面临的压力。此外,本文还提出用自我效能感来指导他们,引导他们保持心理健康。

关键词:自我效能;大学英语教师;心理健康;

0序言

自我效能感是班杜拉提出的。它指的是个人对他是否有能力完成某一行为的猜测和判断。这一理论的应用非常广泛,也涉及到人们的心理健康和调节。因此,它对教师的心理健康也有积极的指导作用。

1自我效能简介

自我效能理论认为,人们可以预测自己的行为。如果有人预测这种行为的结果对自己不利,那么在这样做的过程中会产生负面情绪和行为,因此结果确实和预期的一样糟糕。反之亦然,达拉斯到礼堂自我效能的形成将受到自身行为的成败经验、替代经验、情境条件、言语说服和情绪唤醒的影响。

2教师心理压力

2.1来自学生和家长的压力

教师这个职业自古以来就被视为受人尊敬的崇高职业,但我不知道现在当教师越来越难了。首先,老师必须面对学生和家长。随着物质世界的丰富,今天的学生不再担心食物、衣服和生活,所以许多学生缺乏学习的动力。这种学生不学习,但也会扰乱课堂,影响其他学生。一些学生无聊到模仿社会上的歹徒,去网吧和不文明的地方。一旦他们没钱,他们将向其他学生收取保护费。如果他们不付钱,他们将被殴打或被迫做一些有辱自己人格的事情。在学校里,这种情况时有发生。教师有时不能保证不接触这样的学生。然而,不管他们说什么,他们都对其他学生和教师的道德感到内疚,因此教师们陷入了两难境地,对他们的心理健康产生了不良影响。然而,一旦老师遇到保护自己错误的父母,后果真的难以想象。有报道称,一名家长以警察局长的身份拘留了一名教师长达24小时,因为他不满意教师对其已故女儿的惩罚。尽管导演最终被解雇了,但他仍然给经历过这一事件的老师们留下了巨大的心理阴影。

2.2来自社会的压力

社会对教师的期望也很高,所以教师的行为准则高于普通人。这实际上也对教师的生活和心理造成了压力和影响。此外,有些人认为教师的工资足够高,有两个带薪假期。然而,实际情况是,扣除教师一个月的工资后,当地只能买一平方米的房子,有些还达不到这个水平。教师也有家庭、孩子和父母。以月薪为基础,我不得不面对抵押贷款、汽车贷款、抚养孩子、赡养父母、社交等等,有时我真的很缺钱。因此,教师的身心压力如此之大,以至于有些教师会患上抑郁症和其他心理疾病。

2.3来自学校的压力

学校也会有压力。现在教师没有“铁饭碗”,所以教师也有职业压力和生存压力。教师在大班级授课,负担很重是正常的。除了教学,教师还应该处理许多与教学无关的考试、评估、表演等。虽然这些让老师们更加难以忍受,但他们不敢反抗。一旦你反抗,你可能会失去教师的工作。因此,从长远来看,教师的身心健康无法得到保障。

2.4大学英语教师面临的压力

除了上述压力,大学英语教师还有其他压力。众所周知,大学英语教师通常受过高等教育。经过10多年的学习和近20年的学生生涯,他们进入大学校园担任大学教师。成为大学英语教师后,你将面临许多实际压力。首先,它来自经济压力。与同年毕业的本科生相比,虽然工资比本科生高一个级别,但收入大致相当或略低。当然,这与每所学校的实际情况有关,但是横向比较仍然表明,知识并不反映其价值。因此,这样的大学英语教师的心理必然会有所失落。

其次,大学英语教师的教学压力也很大。虽然大学里的同事之间没有分数比较,但是大学英语对学生来说并不重要,因为他们必须面对生活中最重要的事情——毕业。许多学生对这个问题敷衍了事。他们只是想不参加考试。他们学习英语的动机不强。同时,由于课程的性质和紧张的课时,教师不能花很多时间培养学生的兴趣。结果,学生和老师都厌倦了大学英语课程。

第三,除了教学,研究也给大学英语教师带来压力。大学英语教师不仅要担任大学公共英语教授,还要指导学生的毕业论文、讲座等。这些占用了教师的大部分时间,给科学研究带来了沉重的压力。科学研究需要时间思考和精力进行调查和研究,但这一时间确实有限。如果你不做科学研究,学校就有一个科学研究任务,这个头衔永远不会有希望。英文论文不容易写,有时也很难写。高昂的出版成本也给收入不高的大学英语教师带来了巨大的压力。

3用自我效能理论指导教师[/s2/]

因此,在这些压力下,大学英语教师的心理压力亟待缓解和释放。自我效能理论可以发挥这一作用。因为自我效能会影响人们的思维方式和情绪反应方式。教师应该是一个自我效能感强的人,这样他们才能理性地应对突发事件。而且面对各种压力,始终坚持自己正确的想法。遇到挫折时,不要抛弃自己,轻易放弃。相反,用你的智慧和技能来解决这些问题。通过这些练习,大学英语教师可以获得高度的自我效能感,从而使他们的心理变得坚强和健康。

参考
[1]余国良,罗晓路。教师教学效能感及其相关因素研究[。北京师范大学学报:人文社会科学版,2000 (1)。
[2][美国]班杜拉。自我效能:实施控制[。苗肖春等人翻译。上海:华东师范大学出版社,2003。
[3]洪秀敏。庞·李娟。《论教师自我效能感的性质、结构和特征》,[。教育科学,2006 (22)。
[4]高申春。自我效能理论述评[。心理发展与教育,2000 (1)。
[5]刘国泉,周淑君。《论教师的教学效能》,[。吉林师范大学学报:人文社会科学版,2003 (1)。