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大学生健康人格与职业生涯规划的重要性

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尔雅网络通识课《大学生职业生涯规划》简答题求解

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大学生健康人格与职业生涯规划的重要性范文

摘要:[大学生是国家发展的中坚力量。他们的人生观和价值观直接影响着国家未来的价值取向。具有健康人格的大学生在个人修养、家庭和谐稳定、国家兴衰中起着重要作用。“年轻人的智慧是国家的智慧，而年轻人的力量是国家的力量。”除了制定明确的职业规划，大学生在走向社会之前还应该塑造积极健康的人格。

:大学生；健康的人格；职业规划；

大学生健康人格的培养是近年来大学新生入学教育的必修课。同样，它也是大学生思想政治教育的重要组成部分。社会的快速发展带来的不断变化，以及社会在学习、求职等方面带来的压力，使得当代大学生的心理问题尤为突出。特别是自1980年代国家开始实施独生子女政策以来，大多数家庭只有一个孩子，家庭生活水平不断提高。父母和长辈的关怀使得“90后”和“00后”大学生在面对各种社会压力时有些措手不及。当这些学生进入高校，开始独立面对学习、生活、人际交往、择业兴趣、爱情和性等诸多问题时，人格健康的学生和人格缺陷的学生会有不同的应对方式。“学生进入校园的目的是为了更好地走向社会”。如果职业生涯规划是大学生跑步的起点，那么健康的人格培养是漫长职业道路的基本保证。

我想学跑步，准备好先走

当代大学教育在注重专业人才培养的同时，开始倡导以学生为中心，发展学生个性，完善健康人格。特别是在大学生思想政治工作的指导中，越来越多的思想政治工作者开始重视对学生学习、生活、职业、心理和社会化的全面指导。作为中国人格研究的先行者，著名心理学家陈晃将人格定义为:“人格是个体内部的行为倾向，它表现了一个人不断变化的全面综合的精神面貌，是一个具有动态一致性和连续性的持久自我，是社会化过程中形成的具有人类特征的身心组织。”经过多年的思想政治教育，笔者发现大学生社会化过程中的成长经历和家庭环境为每个人创造了不同的自我和个性。健康的人格是个人成长的关键。它包括:和谐的人际关系，良好的社会适应性，正确的自我意识，乐观的生活态度，良好的情绪调节能力，积极的人生观和价值观，坚持幸福等。所以……当代大学生的心理现状是什么？职业规划有什么联系？

二。当代大学生心理状况

根据当代大学生的心理状况，笔者对三亚大学部分大一至大四学生进行了问卷调查。通过研究结果，我们发现影响大学生心理状态的主要压力源有:

(一)高校专业扩招与市场就业饱和之间的供需失衡

2019年应届毕业生人数将达到860万，加上以前失业的学生，1000多万学生真的需要就业。一方面，国内经济形势正在走下坡路，一些大型企业正在萎缩，大中城市的经济正在经历一个“寒冬”。今年的毕业生面临着“史上最难就业”的更严峻形势。另一方面，与严峻的就业形势相比，随着高校扩招，大学生中“宠儿”的地位难以在社会上得到体现，他们面临着学习和就业的双重压力。此外，近年来，就业形式不断恶化，一些单位和企业也开始提高招聘条件的门槛，使得越来越多的大学生开始尽快规划自己的未来。在这个过程中，他们更倾向于:考证、参加公务员培训、研究生入学考试、等待家庭安排等方式来应对当前的就业形势。虽然有竞争，但也有成功和失败。在这个过程中，如果我们不能以和平的态度应对压力，很容易导致心理问题，甚至走向极端。

(二)家庭经济压力已经成为部分贫困学生健康人格和职业规划混乱的诱因

近年来，“贫困家庭生儿子难”的话题引起了许多网民的热烈讨论。在我们的调查过程中，一些贫困学生认为他们家庭的困境会使他们感到自卑和焦虑。因此，许多学生不愿意与他人过多接触。他们认为教育支出往往与收入成正比，贫困家庭的学生面临着缺乏经济和高质量教育资源的双重考验。此外，高昂的学费和生活费也成为他们的沉重负担。一些学生也会为他们的父母感到内疚，因为他们不得不花费巨大的费用。一些学生说，为了维持生计，不再给家庭增加负担，他们会选择放学后做兼职来赚取生活费。当被问及兼职工作和学习之间是否有冲突时，一些学生说如果目标是完成学习，冲突并不严重。然而，如果你想去研究生院或进入公务员队伍，在时间分配上有一些困难。更多的学生在毕业后选择工作前会考虑就业。然而，当面对复杂的工作场所规则时，来自贫困家庭的学生无法应付。在生活困境和工作困境的双重压力下，许多贫困的高年级毕业生不知道去哪里，感到巨大的身心压力。这些因素已经成为贫困学生健康人格发展的阻力。

(三)自我意识不清，“优眼劣技”已成为职业发展的重要压力来源

这所大学承载着太多家庭、学生和学校的期望。在调查数据中，64%的学生认为他们的父母和自己从高中进入大学后非常自豪，并认为大学的入学门槛是走向成功的第一步。许多学生的高考压力感会瞬间消失，甚至有些“失重”感。他们不仅对未来感到困惑，而且对自己的未来充满信心。然而，一旦在选择工作时遇到困难，这种心理差距将是前所未有的。一些学生也开始因就业和创业失败而产生自我怀疑，或将失败归因于外部因素，甚至表现出焦虑和悲观。当谈到他们是否愿意寻求外部交流和缓解压力时，一些学生说他们不愿意告诉父母或朋友他们的问题，并且认为他们可以解决这些问题。在调查过程中，一半的学生表示，如果有机会，他们愿意尝试心理咨询，但他们对咨询的效果有所保留。

三。大学生健康人格培养和职业生涯规划的有效途径

加强大学生健康人格的培养，关系到一个国家发展的命脉，也关系到每个家庭和个人事业发展的总体路径。在教育工作新形势下，培养具有健康人格的综合素质人才也是高校德育的重要组成部分，这就要求高校教育和引导大学生不断加强心理素质的培养和锻炼，使他们成为具有良好心理素质的社会人才。

(一)良好的个性和职业道路规划是一致的

“我是谁？我从哪里来，去哪里？”这不仅是一个哲学命题，也是一个为了充分理解自己和寻求自我发展而必须思考的问题。人类具有社会性，这就要求每个人的自知之明不仅要从自己身上探索，还要从他人的自我评价中感知。人们常说“身心合一”。为了实现这一目标，大学生需要通过一些有效的方式正确认识自己，感知自己的需求，理解自己的不足，接受别人眼中的自我。这就要求大学生不仅要学会“批评与自我批评”，还要鼓励优秀的自我承受各种来源的压力，与压力保持同步。此外，大学生应继续加强思想学习，树立积极的人生观和价值观，丰富自己的经历，选择适合自己的职业道路。

(二)提前了解工作和休息的结合，为工作条件做好准备

如今，“心源性猝死”和“预防脱发”不再是中老年人的专有名词。大量的科学研究表明，科学的生活方式对健康人格的培养具有深远的意义。在参观学生宿舍的过程中，经常会看到学生睡得晚，起床晚，宿舍混乱，吸烟者也不少。许多学生在这样的环境中思考，他们经常有消极的情绪，如易怒、懒惰和困惑。一个生活方式健康的成年人，懂得工作和休息的结合，科学地使用大脑，坚持体育锻炼，注重卫生，不仅是一个好习惯，也是培养健康人格的“优质土壤”。

(3)学习心理调节的方法可以从“吃、喝、玩、睡”开始

在日常生活中，心理调节的方式有很多，如吃、喝、玩、睡、深呼吸、锻炼等都简单易行。为了努力学习，娱乐，积极工作，培养自己的良好个性，大学生必须首先学习合理的时间规划。在调查过程中，许多学生说他们经历了漫长凉爽的暑假后擦眼泪和补作业的场景。这种现象与人类长期以来“趋利避害”的生物本能有关。人们倾向于舒适和抗拒困难。然而，心理成长和职业发展都是一个漫长而艰难的过程，需要大学生朋友在精心规划的同时做出合理的分配和放松。当就业、情感、升学等现实压力摆在我们面前时，合理的宣泄、注意力转移和目标升华可以有效缓解负面情绪。有时候，即使你超重，你也需要一块巧克力来带给你甜蜜的感觉，即使你累了，你也需要一次“边走边走”的旅行。即使在繁忙加班的周末做一个“白日梦”也会让你的心情变得更好。

(4)鼓励参与社会实践活动，丰富大学的多元化生活

大数据时代的到来为大学生的创新、创造和创业提供了丰富多彩的信息来源。大学生的业余生活不再局限于“图书馆-宿舍-教室”三点一线。“网络附加”、“三农”、“创造青年”等高质量的社会实践活动越来越受到广大学生的青睐。此外，一些计划出国留学的学生也发现，国外高质量大学的申请条件不仅对成绩有一定的要求，而且更重视个人的社会实践经验。因此，合理的兴趣和爱好不仅可以缓解身心紧张，还可以理解社会实践中社会角色的定义，履行社会责任，为职业发展量身定做自己的需求。

(5)高校需要不断加大心理咨询力度，帮助学生更好地适应社会

2018年底，国家十部委联合发布了《国家社会心理服务体系建设试点工作计划》通知。通知明确强调:“高校普遍设立心理健康咨询中心(室)，以提高心理健康教师。”通过调查，我们还发现学生最迫切需要的心理咨询内容有:对人格取向的怀疑、对择偶和人际交往的要求、对职业规划的困惑、如何建立自己的管理能力和领导力等。如果学生有需要，教育必须得到保证。除了学校特殊的心理辅导室外，高校辅导员在日常工作中的思想指导对学生也有一定的影响。通过建立不同方向的思想研讨会和主题沙龙，引导学生以学生喜欢的方式讨论话题，学生也可以了解自己，充实自己，从而找到属于自己的小目标。

参考
[1]陈忠庚，张玉新。人格心理学[·米】。沈阳:辽宁人民出版社，1986。
[2]彭晓玲。普通心理学(第三版)[。北京:北京师范大学出版社，2004。
[3](美国)戴维·迈尔斯、侯玉波等。社会心理学[。北京:人民邮电出版社。2016.
[4]刘志波，宋辛颖，姜树志。浅谈当代大学生的心理状况[。金田，2014。
[5]陈丽。当代大学生心理健康状况分析及对策[。西南交通大学学报(社会科学版)，2007。
[6]白永恒。大学生心理现象与心理健康研究[。杨玲职业技术学院学报，2010 (2) :83-85。