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40000字硕士毕业论文山西省青年运动员健康状况及运动训练研究

论文类型:硕士毕业论文
论文字数:40000字
论点:运动员,蹦床,运动
论文概述:

蹦床是在快节奏高强度下进行的一项运动,比赛中要完成体现高难度的柔初素质动作,不仅要求运动员具备很好的柔切素质,还要有很好的肌肉弹性,因此,对柔初素质训练应特别重视肌肉放松

论文正文:

1前言

1.1选题依据
随着社会的不断进步和科学技术特别是现代媒体技术的飞速发展,各种运动的运动技术进入了一个更加完善的阶段,然后由各种技术动作组成的战术体系也变得更加完善。在各种体育比赛中,一旦新技术和新战术系统成功运用于比赛中,它们将立即成为其他运动队工作人员和运动员模仿者的研究对象,并很快被其他运动员掌握和使用。各种学术专著、论文的出版发行、各种媒体报道和网络信息传播日益加快了技术和策略传播的速度。大多数训练条件较好、水平较高的运动员,各种体育比赛的外部因素基本相同。为了在当前日益激烈的竞争中取胜,有必要在常规训练中加强无形因素的训练。体质是这些无形因素中的一个重要因素。因此,在当今激烈的竞争中,体质问题日益突出。颜峰和李春光在他们的研究中表明,在各种体育活动中,仅仅依靠技术和战术优势赢得比赛变得越来越难。技术和战术技能高超的运动员或运动队无法赢得最终胜利的原因主要是身体缺陷,特别是在技术水平和竞技能力极其相似的运动员中。因此,如果运动员想在比赛中取得优异的成绩,身体素质已经成为最不易察觉但最重要的因素。

1.2研究的目的和意义
竞技体育是竞技人才、科技、政治制度和经济实力的综合竞争。其中,最重要的竞争是竞争对手的竞争,最终是后备人才的竞争。对于竞技体育后备人才的科学选拔和培养管理,应该成为体育大国和体育强国攀登世界体育高峰的又一重要战略举措。在竞技体育中,体能训练是培养青年后备人才成为优秀运动员的必要手段和方法。为了培养早期体育人才,我们不仅要有优秀的人才,还要掌握体育锻炼。在选择合适人选的基础上,要把握好体能训练,这是培养早期竞技体育人才的必要手段。竞技体育后备人才与青少年之间最基本的体育锻炼就像树与根的关系一样。只有根牢固可靠,树木才能茁壮成长。没有青少年扎实的基础体育锻炼,竞技体育将成为一棵没有根的树,很难有更精细的发展。因此,青少年运动员在竞技体育中最基本的身体训练是竞技体育取得优异成绩的基础,受到各国的重视。因此,对青少年体能训练各个方面的科学研究已经成为体育科研体系的重要组成部分。
作为一项非常年轻的体育赛事,床跑在我国的发展历史只有七年多零十四年,但它以其神奇的魅力和赛事本身的特点赢得了许多人的喜爱。国际体操联合会于1994年5月正式接受了跑床项目,成立了工作床委员会,实现了一体化领导,这也使工作床运动得到了进一步发展。在2008年北京奥运会上,中国队在跪床一号上获得了男女两枚金牌,并取得了前所未有的优异成绩。指导跪床运动训练也有一些具体的经验,但对职业床运动的W体适能训练的研究相对较少,尤其是在一些省级青年相当床队的训练中。为了使我国蹦床项目在世界上具有优势水平,进而进入世界上蹦床项目最差的国家行列,我们必须从青年人入手,增强蹦床训练的科学意识,运用科学的方法借鉴运动员的常规训练,从而实现我国职业床上运动的突破,尤其是体能训练的突破。按照以前的竞技体育选拔模式,年轻运动员主要在各地方队训练,只有成绩优秀的人才可以进入国家青年队,甚至国家队。

2文献综述

2.1国内外研究现状概述
中国竞技体育在2008年北京奥运会上取得了前所未有的突破,尤其是职业床运动,它可以在短短十几年内赢得北京奥运会的全部金牌,这无疑可以成为中国职业床运动发展的主要推动力。为了取得这一伟大成就,中国的床上跑步科学研究,尤其是跪着训练,是密不可分的。

2.1.1.1职业床运动的现状和发展
通过对职业床运动现状和发展的研究,对我国职业床管理部门制定政策和计划具有很好的参考作用。有助于蹦床运动的教练员有针对性地进行训练,也有助于科研人员了解和掌握蹦床运动的发展现状。黄强和陈文普在《蹦床运动现状展望》中提出了中国蹦床项目的发展方向:以赶超世界先进水平为发展方向。张汉进在《从主要技术指标看中国蹦床运动的现状》中,通过对中国和世界先进国家高水平蹦床运动员主要技术指标的对比分析,分析了福建省蹦床运动中存在的主要技术问题,并提出要努力熟悉蹦床网的性能和起跳技术。在《论中国床尾运动赶超世界标准的可行性和发展方向》中,黄强提出我国蹦床运动应该朝着“高、难、准、美”的方向发展。本文论述了所有运动队必须特别重视运动员的基础训练(如身体素质等)。),加强运动员最基本动作、基本细节技术、基本运动能力和体能的训练。还强调应尽快制定和实施相关的《跑步床教学训练大纲》,使教练员和运动员有一个基本统一的思想和训练目标。在《中国竞技蹦床运动现状与水平分析》中,李燕翔通过对国内外优秀运动员的难度和运动素质的对比分析,指出了我国末床运动员训练中存在的问题和与优秀运动员的训练差距。本文提出了现阶段中国车床运动训练的指导思想:李东健在《新奥运周期世界车床运动发展趋势分析》中提出:在新奥运周期,世界车床运动的旧竞争格局将受到挑战,世界强国的车床运动将被重新排序;运动员的训练周期将逐渐缩短。身体素质对运动员的表现有很大影响。选择成套动作的难度值逐年增加。在规定的行为趋于完美的情况下,个性化变得更加突出。训练中的无形因素将在比赛中发挥作用。

3主题和方法...........................................26-30
3.1主题...........................................26
3.2研究方法...........................................26-28
3.2.1文献法...........................................26-27
3.2.2专家访谈法...........................................27
3.2.3问卷调查方法...........................................27
3.2.4测试方法...........................................27-28
3.2.5观察方法...........................................28
3.2.6逻辑分析...........................................28
3.2.7数理统计...........................................28
3.3技术路线图...........................................28-30
4研究结果和分析...........................................30-64
4.1...........................................30-31
4.2蹦床运动员身体形态特征分析...........................................31-40
4.3蹦床运动员运动素质特征分析...........................................40-49
4.4蹦床运动员身体形态和运动素质的训练方法...........................................49-64
4.4.1蹦床运动员训练安排的现状...........................................50-52
4.4.2蹦床运动员身体形态训练方法...........................................52-54
4.4.3蹦床运动员运动素质训练方法...........................................54-62
4.4.4蹦床运动员的康复和运动损伤的预防...........................................62-64
5结论和建议...........................................64-66
5.1结论...........................................64-65
5.2建议...........................................65-66

结论

(1)陕西省的年轻运动员在哪里?就体型特征而言,山西省青年男子运动员平均身高为164厘米,平均体重为54.5公斤,平均胸围为83厘米,克托莱指数丰满度为332.31,威尔维克指数为83.84%。上肢和下肢长度比例匀称,肩宽、臀部和头部更合适。山西省青少平女子床运动员的平均身高和体重分别为153.44厘米和41.5公斤。平均胸围为76.78厘米,凯特利指数为270.46,威尔威克指数为77.08%。度的比例平衡良好,肩宽、臀部骨髓和头部相对适中。综合数据指标显示,陕西肖旭少年跪床运动员身体形态良好,更适合练习。
(2)山西发展了少年蹦床运动员在运动素质方面的特点:山西少年男子跑步运动员速度素质和专项素质较好,柔韧性素质有待提高;山西省年轻女子职业运动员速度和力量较好,但其柔软和专业素质有待提高。
(3)通过近几年的测试和比较,发现山西省贫困青年男子蹦床运动员的速度素质和专项素质在这三年有了明显提高,而山西省青年女子蹦床运动员的速度素质、耐力素质和力量素质在这三年有了迅速提高。然而,从测试结果可以看出,在为期两年的训练中,山西省青年男子糊床运动(a)的柔韧性、耐力和冲击强度没有明显提高;山西省青少年女子蹦床运动在柔韧性和专项素质方面没有明显提高。
(4)山西省青年男子床尾运动员在400米、100米、50次纵跳、立定跳远、30秒双头跳、10次连续背越、10次连续背越和座椅前弯等测试成绩上均优于国家一级和国家二级运动员。30秒腿恢复测试的结果显示,国家级大师级运动员、国家级一级运动员和国家级二级运动员的成绩相差不大。全国优秀蹦床运动员在400米、100米、立定跳远、50次纵跳、10次连续后抛、10次连续后弯和前弯的测试成绩优于全国一级运动员和二级运动员。两端30秒起跑和木制30秒弯腿测试结果与国家级优秀运动员、国家一级运动员和国家二级运动员相似。